Estiramientos, giros, saltos, flexiones, en fin una actividad de ejercicios cardiovasculares se vivió en días pasados en el eventos “Actívate” llevado a cabo en las instalaciones de la Universidad en la Comunidad ÚNICO.

La decano del sistema ÚNICO, Máster Celina Gallegos Sato, dio la bienvenida a las más de 300 personas, entre alumnos, docentes y personal administrativo de la mencionada institución  que se dieron cita en el Patio de Cristal de ÚNICO, para activarse.

Celina Gallegos mencionó las ventajas que tiene hacer ejercicio,  además de advertir que “estamos en el poco honroso primer lugar en obesidad infantil en el mundo, por lo que debemos hacer más ejercicio”. Así mismo, la catedrática de ÚNICO, exhortó a los asistentes a ejercitarse a diario, a llevar una alimentación balanceada y en general a tener una vida sana.

Diez razones para hacer ejercicio:

Mantener un peso saludable.

Aumentar nivel de energía. Te pone de buen humor.

Aumentar la autoestima.

Aliviar el dolor.

Conciliar el sueño.

Disminuir el estrés.

Aumentar la flexibilidad.

Aumentar la fuerza de tus músculos.

Prevenir enfermedades como: osteoporosis, diabetes, hipertensión, infarto del corazón y obesidad.